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hola, para meditar sigue la secuencia
1. introducción
2. indicaciones para la postura
3. relajación
4. meditación
para meditar una hora, sigue los siguientes 2 pasos
5. silencio
6. meditación marcada solo con campanas 4 estadios
hola, para meditar sigue la secuencia 1. introducción 2. indicaciones para la postura 3. relajación 4. meditación guiada marcada con campanas 5 estadios
Para meditar una hora, sigue los siguientes 2 pasos 5. silencio 6. meditación marcada solo con