تعد منطقة البطن من أصعب المناطق لفقدان الدهون عند الرجال، لذلك فهي تحتاج إلى بذل مجهود كبير بداية من اتباع نظام غذائي صحي للتخسيس للرجال ينصح خبراء تغذيه باتباع جدول غذائي صحي وممارسه تمارين للبطن . في النهاية إن تثبيت الوزن ما هو إلا اتباع نظام غذائي صحي ولا يأتي إلا من خلال اتباع بعض العادات الغذائية الصحية البسيطة، فهي أهم سر في نجاح برامج تثبيت الوزن بعد الوصول إلى وزن الجسم المثالي فاحرص عليها أشد الحرص.