4shared - My 4shared by João P.

Enter e-mail

Enter password Enter full name

I agree to 4shared Data Collection Policy

I agree to 4shared Data Disclosure Policy

I agree to cross-border transfer of my data

I am above 18 years old

Your full name is required

Your email is not a valid

Your email is required

Your password is required

You have to select all checkboxes

Invalid password

A letter with instructions has been sent to
your.name@email.com

Forgot your password?

Verify your email address to access all 4shared features. Confirmation letter was sent to $[p1]

Not sure about current e-mail address? Update e-mail

Prove you are not a robot

00:00

Entre e Divulgue nossa Comunidade e Blog.doc

00:00

doc

24 KB

João P. in My 4shared

24 KB

9 years ago

João P.

00:00

Ficha Musculação.doc

00:00

doc

44 KB

João P. in My 4shared

44 KB

9 years ago

João P.

00:00

Induzindo Estímulo Ao Crescimento.doc

00:00

doc

290 KB

João P. in My 4shared

290 KB

9 years ago

João P.

00:00

Isometria Noturna.doc

00:00

doc

21 KB

João P. in My 4shared

21 KB

9 years ago

João P.

00:00

Levantamento Terra (Deadlifts) – Técnica Adequada.doc

00:00

doc

366 KB

João P. in My 4shared

366 KB

9 years ago

João P.

00:00

Lista De Exercícios Efecientes.doc

00:00

doc

26 KB

João P. in My 4shared

26 KB

9 years ago

João P.

00:00

LIVROS.docx

00:00

docx

18 KB

João P. in My 4shared

18 KB

9 years ago

João P.

00:00

Mais Compostos Mais Testosterona.doc

00:00

doc

28 KB

João P. in My 4shared

28 KB

9 years ago

João P.

00:00

Manifesto Anabólico Xiv - No Pain No Gain Sobre Outra Ótica Por Waldemar Guimarães.doc

00:00

doc

28 KB

João P. in My 4shared

28 KB

9 years ago

João P.

00:00

Melhores Exercicios Para Massa.doc

00:00

doc

184 KB

João P. in My 4shared

184 KB

9 years ago

João P.

00:00

Mike Mentzer.doc

00:00

doc

70 KB

João P. in My 4shared

70 KB

9 years ago

João P.

00:00

Mitos E Verdades Da Musculação.doc

00:00

doc

23 KB

João P. in My 4shared

23 KB

9 years ago

João P.

00:00

Mudando O Estímula Correntes E Bandas Elásticas.doc

00:00

doc

58 KB

João P. in My 4shared

58 KB

9 years ago

João P.

00:00

Musculação Para Crianças O fim da polemica.doc

00:00

doc

27 KB

João P. in My 4shared

27 KB

9 years ago

João P.

00:00

Musculação Para Idosos.doc

00:00

doc

23 KB

João P. in My 4shared

23 KB

9 years ago

João P.

00:00

Musculação Para Perder Gordura.doc

00:00

doc

22 KB

João P. in My 4shared

22 KB

9 years ago

João P.

00:00

Método De Treino – Dogg Crapp(dc).doc

00:00

doc

52 KB

João P. in My 4shared

52 KB

9 years ago

João P.

00:00

Métodos E Sistemas De Treinamento Nomes que devem ser conhecidos....doc

00:00

doc

64 KB

João P. in My 4shared

64 KB

9 years ago

João P.

00:00

No Pain No Gain Dor x Hipertrofia.doc

00:00

doc

30 KB

João P. in My 4shared

30 KB

9 years ago

João P.

00:00

O Abdomen.doc

00:00

doc

26 KB

João P. in My 4shared

26 KB

9 years ago

João P.

00:00

O Fisico No Fisiculturismo Por Arnold Schwarzeneger.doc

00:00

doc

26 KB

João P. in My 4shared

26 KB

9 years ago

João P.

00:00

O Guia Completo Da Corrida..doc

00:00

doc

34 KB

João P. in My 4shared

34 KB

9 years ago

João P.

00:00

O Que é Barriga Dilatada Ou Barriga Pra Fora Stomach Vacuum - Afine sua cintura.doc

00:00

doc

88 KB

João P. in My 4shared

88 KB

9 years ago

João P.

00:00

O Tempo Certo Para Fazer Aeróbicos.doc

00:00

doc

22 KB

João P. in My 4shared

22 KB

9 years ago

João P.

00:00

O Treinamento Hit Introdução e Planejamento ao treino HIT.doc

00:00

doc

33 KB

João P. in My 4shared

33 KB

9 years ago

João P.

00:00

O Verdadeiro Dfht (dual Factor Hypertrophy Training).doc

00:00

doc

41 KB

João P. in My 4shared

41 KB

9 years ago

João P.

00:00

OBTER O MÁXIMO DE DEFINIÇÃO.doc

00:00

doc

36 KB

João P. in My 4shared

36 KB

9 years ago

João P.

00:00

Off Season Construindo Uma Fortaleza.doc

00:00

doc

25 KB

João P. in My 4shared

25 KB

9 years ago

João P.

00:00

Ombros - Treinamento De Pontos Fracos.doc

00:00

doc

40 KB

João P. in My 4shared

40 KB

9 years ago

João P.

00:00

Os Desenvolvimentos Lentos E Rapidos Por Arnold Schwarzeneger.doc

00:00

doc

25 KB

João P. in My 4shared

25 KB

9 years ago

João P.